Либидо — это влечение мужчины к представительницам противоположного пола, имеющее сексуальный характер и обусловленное естественными половыми инстинктами. С ним тесно связано такое понятие, как потенция — способность к достижению и поддержанию эректильных функций. Во время совершения полноценного полового акта либидо может быть нормальным или сниженным. Во втором случае мужчина способен достичь эрекции при отсутствии сексуального желания. Повысить либидо можно с помощью препаратов и народных методов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день ... Читать далее >>

1
Основные причины снижения мужского либидо

Слабое либидо у мужчин расценивается как патологическое состояние, при котором отсутствие сексуального влечения приобретает стойкий характер. Среди причин такого явления можно выделить:

  • расстройства психики - бессонницу, депрессии, состояние хронической усталости;
  • нарушения эндокринной системы - гормональный дисбаланс, недостаток тестостерона в организме;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • употребление алкогольных напитков, курение, наркотики;
  • авитаминоз, недостаток минеральных веществ в организме;
  • нарушение обменных процессов, ожирение;
  • прием некоторых медикаментов, способных угнетать сексуальное влечение - антидепрессантов, стероидов, гормональных препаратов;
  • нерегулярная половая жизнь, беспорядочные связи, чередование чрезмерной половой активности с длительным отсутствием секса.

Факторами, способствующими развитию психических расстройств, являются частые стрессы, эмоциональные всплески, плохое питание, недостаточно активный образ жизни, трудности, отражающиеся на состоянии и самочувствии мужчины. В большинстве случаев вышеописанные причины и следствия взаимосвязаны между собой.

Совокупность снижения полового влечения и потенции могут быть обусловлены рядом заболеваний. Помимо сердечных патологий, на состояние репродуктивной сферы способны повлиять:

  • воспаления простаты;
  • уретрит;
  • венерические болезни;
  • любые формы сахарного диабета;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • заболевания надпочечников;
  • травмы половых органов;
  • опухоли;
  • недостаточное кровоснабжение;
  • нарушение функций головного мозга.

Падению уровня тестостерона способствует повышенная выработка адреналина, что происходит при патологии эмоциональной стабильности. Количество этого гормона в организме начинает уменьшаться с двадцатипятилетнего возраста. Согласно статистике, ухудшение потенции чаще всего наблюдается у мужчин после 50 лет.

В медицинской практике существуют случаи, когда молодые пациенты сталкиваются с подобными проблемами.

Известно такое понятие, как психологическая импотенция, при которой отмечается отсутствие эрекции у мужчин. Критическое отношение к собственным неудачам приводит к ослаблению полового влечения, вплоть до полного его исчезновения. В такой ситуации мужчинам требуется помощь психолога.

2
Естественные способы повышения полового влечения

В некоторых случаях при пониженном либидо у мужчин достаточно устранить влияние негативных факторов.

В первую очередь следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Большое значение имеет образ жизни. Иногда его необходимо кардинально пересмотреть. Мужчинам рекомендуется обеспечить себе здоровый полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.

Физкультура является одним из обязательных условий для нормализации гормонального фона. Можно отдать предпочтение одному из любительских видов спорта: велосипедной езде, бегу, ходьбе босиком, плаванью, занятиям в тренажерном зале.

2.1
Организация правильного питания

Питание мужчины должно быть максимально сбалансированным. Только таким способом можно добиться полного восстановления потенции и повысить половое влечение к противоположному полу. В рацион необходимо включать продукты, богатые витаминами C, группы В, А, D, Е, а также микроэлементами - цинком и фосфором. Ежедневная норма цинка для взрослого мужчины составляет 20 мг в сутки.

Все эти полезные вещества находятся в овощах, фруктах, ягодах, зелени, морской рыбе, морепродуктах, нежирном мясе, молоке, кисломолочных продуктах, крупах и бобовых.

При сниженном либидо полезно употреблять в пищу печень морских рыб: трески, сельди, скумбрии, тунца и палтуса. Недостаток железа в организме помогают восполнить яичные желтки, цитрусовые, мед, орехи, яблоки, киви, шиповник, гречка.

Рекомендуется минимизировать потребление животных жиров, сладостей, соли и продуктов, содержащих рафинированные углеводы. Известно, что сахар понижает уровень тестостерона в крови и способствует повышению эстрогена, который является женским половым гормоном. То же самое происходит при употреблении большого количества пива. Нежелательными являются следующие продукты:

  • безалкогольные газированные напитки и алкоголь;
  • выпечка;
  • кондитерские изделия;
  • сдоба;
  • мороженое;
  • жирное молоко;
  • кофе;
  • гормональное мясо;
  • соевые изделия.

2.2
Продукты-афродизиаки

Существует перечень продуктов, повышающих потенцию, которые можно использовать в качестве природных афродизиаков:

  • авокадо;
  • имбирь;
  • миндаль;
  • корень сельдерея;
  • бананы;
  • спаржевая фасоль;
  • базилик;
  • клубника;
  • чеснок;
  • коричневый рис;
  • мясо индейки;
  • устрицы и креветки;
  • сыр;
  • черный шоколад.

3
Медикаментозные препараты

В аптеке можно встретить множество препаратов, предназначенных для восстановления потенции и увеличения сексуального влечения. Применять их рекомендуется только после консультации с врачом. Связано это с тем, что причины снижения либидо у мужчин могут быть различными.

Важным показателем является уровень тестостерона в крови. Определяют его посредством сдачи анализов. Только после этого специалист сможет правильно подобрать лечение. Быстро поднять тестостерон и нормализовать гормональный баланс в организме можно при помощи следующих препаратов:

Наименование препаратаСостав и краткое описаниеПоказанияПротивопоказания
Небидо

Препарат является эфиром природного андрогена тестостерона, выпускается в ампулах для внутримышечных инъекций.

В составе масляного раствора содержатся основное действующее вещество — тестостерона ундеканоат, вспомогательные компоненты - очищенное касторовое масло, бензилбензонат

Используется для поддержания необходимого уровня тестостерона.

Для достижения действенного эффекта достаточно одного укола в 3 месяца

Противопоказаниями к применению Небидо являются карцинома простаты, карцинома молочной железы (оба заболевания андрогенозависимые), повышенная чувствительность к препарату, опухолевые новообразования в печени, гиперкальциемия, синдром апноэ.

Это средство прописывают только мужчинам

Андриол ТК

Препарат андрогенной фармакологической группы, выпускаемый в капсулах.

Его основным действующим веществом является тестостерон

Таблетки назначают мужчинам при импотенции эндокринного генеза, бесплодии, уменьшении количества вырабатываемой спермы, низком либидо.

Дозировка подбирается индивидуально для каждого пациента

Препарат имеет ряд противопоказаний: повышенная чувствительность, карцинома простаты и молочных желез, нефрит, нефроз, нарушения водного баланса, отечность, любые формы сахарного диабета, гипертрофия простаты, сопровождающаяся нарушением мочеиспускания, перенесенный ранее инфаркт, сердечная недостаточность, атеросклероз
Тестогенон

В состав этого лекарственного средства входят витамины Е, C, В5, 6, 12, L-аргинин, экстракты коры йохимбе, корней сассапарили и дикого ямса.

Препарат выпускается в капсулированной форме

Помимо стимулирования синтеза тестостерона, лекарственное средство способствует восстановлению репродуктивных функций, усиливает либидо, стимулирует сперматогенез, увеличивает подвижность сперматозоидов и продолжительность полового акта.

Тестогенон принимают по 1 капсуле во время еды при месячном курсе лечения

Противопоказаниями к применению препарата являются: индивидуальная непереносимость отдельных его компонентов, повышенная возбудимость, нарушение сердечного ритма, атеросклероз, функциональные сбои в работе почек и печени

4
Народные методы

Помимо медикаментозных препаратов, существует масса народных средств, при помощи которых можно увеличить мужское либидо.

Все лекарства можно изготовить в домашних условиях. Применять их рекомендуется по назначению врача. Несколько действенных рецептов:

  • Травяной чай. Необходимо приготовить смесь трав: перечной мяты, двудомной крапивы, клевера, зверобоя. Лекарственные растения берут в равных количествах и измельчают. Для приготовления стакана чая достаточно 1 ч. л. заварки. Перед употреблением напиток следует процедить и принимать 3 раза в день.
  • Настой боярышника. 100 г соцветий заливают 300 мл чистой холодной воды и помещают в защищенное от света место на 24 часа. Затем готовят отвар: доводят его до кипения, настаивают до остывания, процеживают и принимают в течение суток, разделив на 2 приема.
  • Десерт для потенции. В одинаковых количествах берут курагу, изюм, чернослив. Ингредиенты измельчают, перемешивают, добавляют сахар, гвоздику и корицу. Для достижения эффекта необходимо съедать по 50 г сладости ежедневно в течение месяца.
  • Витаминный салат. Повысить либидо можно, если употреблять в пищу блюдо из перетертой морковки, соединенной с яблоками и дайконом. Для заправки салата можно использовать лимонный сок с медом.

5
Заключение

Чтобы повысить выработку мужских гормонов, требуется комплексный подход и правильное отношение к проблеме. Мужчинам рекомендуется одновременный прием медикаментозных препаратов и народных средств, соблюдение специальной диеты и коррекция образа жизни.

Немаловажное значение для потенции имеет атмосфера в семье и взаимоотношения с половой партнершей.